Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Chcialem jakis dobry plan na mase dla poczatkujacych! Z gory dziekuje;]
Cwicze ACT miesiac+ dwa tygodnie. Prosze o plan na mase.
Czy wystarczy?? nożyce 3/20sekund 50 brzuszków 3 W TYG ^^^
Czy zna ktos moze dobry plan cwiczen dla poczatkujacego na siłe??
Jak wyżej, potrzebuję planu na rzeźbę, najbardziej brzuch plecy i ręce, posiadam tylko hantle w domu 2x5kg.
Szukam dobrej diety i planu na rzeźbę. Mam dostęp do siłowni. Wiek: 16 lat Wzrost: 180 cm Waga: 65 kg
1x w tygodniu Ab wheel 4x15 Wznosy nóg leżąc na ławce 4x12p Side plank 4x maks Plank 4x maks
Bardzo bym prosil kogos doswiadczonego o ulozenie mi planu na mase!!!
witam prosiłbym o ocenienie tego planu na masę. Czy cardio 2 razy w tyg to nie za dużo ?
Czy w plannie na sile wystarczy 6 powtorzen w serii?
jaki przykladowy trening na mase przy wadze 64 kg i wzroscie 171 cm? cwicze pol roku
Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu planu na mase? Lepszy będzie FBW czy split?
jest jakiś plan treningowy aby zrzucić parę kg ? mam 13 lat
witam jaki plan moglibyscie ułożyć ? dni treningowe Poniedziałek, czwartek
Napiszcie mi plan na mase prosze 4 dniowy prosze
czy ktoś z was robi na siłę i plan mógłby zapodać tutaj?
l Zmieniony przez - rozek1899 w dniu 2014-01-09 19:13:10
Zmieniony przez - zyzio21 w dniu 2013-05-04 20:33:25
. Zmieniony przez - Daejw w dniu 2019-06-11 20:29:32
poproszę o plan do wagi 75 kg
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
